Risteilyn liikunnallinen ohjelma

SuperTreenien ja Viking Linen pikkujouluristeilyllä pääset nauttimaan monipuolisesta liikunnallisesta ohjelmasta.

Ryhmäliikuntatunneille ovat kaikki tervetulleita. Tunnit on suunniteltu niin, että jokainen osallistuja löytää itselleen sopivimman tavan liikkua. Pääosassa ovat liikkumisen riemu ja hyvä olo. Tunnit kestävät 50 minuuttia. 

 

9.30 Morning Glory - Miia

Lempeän herättelevä aamunavaus joogaten. Ihana startti hyvän olon päivään! 

 

10.30 Let's party! - Teresa

Rennon letkeää irroittelua erilaisia tanssityylejä yhdistellen. Hauskanpitoa hymy huulilla! 

 

11.30 Christmas Core - Miia

Kokonaisvaltainen keskivartalotreeni, joka ammentaa inspiraationsa Pilates-harjoittelun maailmasta. Loistava yhdistelmä kehonpaino- ja kehonhallintaharjoitteita!

 

12.30 Happy Hour - Teresa

Elämyksellinen treenikokonaisuus, jossa syke nousee, silmät säihkyy ja huumori hersyy. Sykähdyttävä energialataus!

 

13.30 Villasukkavenyttely - Miia

Ihanan rentouttava päätös liikunnalliselle päivälle. Laita villasukat jalkaan ja nauti tunnelmallisesta yhdessäolosta! 

 

 

Miia

Yli 15 vuotta erilaisia ryhmäliikuntakokonaisuuksia ohjannut lumoava ja aurinkoinen Miia toimii jooga- ja tanssinopettajana sekä valmentajana. Miian ohjauksessa lämmin tunnelma yhdistyy tarkkaan tekemiseen. Hyvän olon tunnit yhdistelevät rohkeasti parhaita aineksia eri jooga- ja pilates-tyyleistä. Pirskahteleva ja aidon läsnäoleva vuorovaikutus kannustavat osallistujia ylittämään itsensä kerta toisensa jälkeen.  Lisää tietoa Miiasta löydät täältä.

Teresa Zapater

 

Energinen ja valloittava Teresa hurmaa kaikki vauhdikkaan hauskoilla tunneillaan. Yli 20 vuoden kokemus ryhmäliikunnanohjaamisesta ja rakkaus lajiin tempaavat osallistujat mukaansa ennenkokemattomalla tavalla.