PilatesCore
PilatesCore tunnilla vahvistetaan pilatestyyppisesti kehon tärkeitä tukilihaksia. Pääpaino harjoittelussa on selkä- ja vatsalihaksissa, lisäksi parannetaan ryhtiä ja koko kehon liikkuvuutta. Tehokas ja helppo kehoa oppia kehon hallintaa, vähentää selkäkipuja ja huoltaa kehoa kokonaisvaltaisesti!
Pirita:
Kylläpä on hienoa tulla ohjaamaan Supertreeneihin suosikkilajiani! Liikunta ja urheilu ovat olleet elämääni pienestä lapsesta saakka, mikä onkin aikoinaan rohkaissut minua ohjaamisen pariin ja ryhmäliikuntaa olenkin ohjannut monipuolisesti reilusti yli 20 vuoden ajan. Tänä aikana lempilajikseni on muotoutunut juuri täällä ohjaamani helppo Pilatestyyppinen harjoittelu sekä toki myös simppelin tehokkaat perusjumpat ovat mielitiettyjäni. Päätyökseni toimin ikääntyneiden liikuntaryhmien ohjaajana sekä opiskelen parhaillaan työn ohessa fysioterapeutiksi. Lähellä sydäntäni on monipuolinen kehoa huoltava harjoittelu, lapsesta vaariin ikäryhmille. Tule kokeilemaan kanssani, miten hyvin saat PilatesCorella Supertreenipäivän lähtemään käyntiin!