Yin Jooga -äänimaljoilla

Yinjooga harjoitus on rauhallinen ja helposti lähestyttävä, jossa asanoissa ollaan 2-5min luonnollisesti hengitellen ja halutaan löytää rentous ääriasennon sijaan. Näin saadaan harjoituksen hyödyt lihasten ja hermoston lisäksi aina sidekudoksiin asti. Tunnin lopussa rentoudutaan äänimaljoja kuunnellen.

Ota oma tiili tai putkityyny mukaan, jos löytyy kotoa. 

Johanna Lindroos on pitkänlinjan jooga -ohjaaja ja ohjaan erilaisia joogatyylejä. Lähellä sydäntäni on rauhallinen Yin jooga ja nopeatempoisempi Vinyasa jooga, voima-jooga tunnit onnistuvat myös. Ohjaustyylini on rauhallinen ja asiakaslähtöinen.