TerveLonkka treeni ja tietoisku
TerveLonkka on lonkan alueen terveyttä edistävä treeni. Harjoitus on pilateksesta, kuntouttavasta liikunnasta ja joogasta vaikutteita saanut tukilihasten voimaa ja liikkuvuutta edistävä kokonaisuus. Treenissä käydään kattavasti läpi lonkkaa ympäröivien tukilihasten harjoittelua. Harjoituksen edetessä ohjaaja kertoo jokaisen liikkeen merkityksestä lonkan alueen terveydessä ja mahdollisten kipujen ennaltaehkäisyssä sekä hoidossa. Tunnilla ei olla polvillaan. Oma matto mukaan.
Anni on liikunta-alaan monipuolisesti hurahtanut kuntosaliyrittäjä ja uimaopettaja Turusta. Hän on ohjannut monipuolista liikuntaa yli 10 vuotta. Tällä hetkellä hän opiskelee fysioterapiaa laajentaakseen osaamistaan. Annin erityisosaamisalueita ohjaajana ovat kokonaisvaltaisesti terveyttä edistävä kuntosaliharjoittelu, tuki- ja liikuntaelinvaivat sekä vesiliikunta. Annille on tärkeää liikunta-alan yrittäjänä luoda ja kehittää kaikille sopivia matalan kynnyksen vaihtoehtoja ryhmäliikunnan kentällä.
