Toiminnallinen treeni
Toiminnallinen treeni on monipuolinen ja tehokas yhdistelmä koko kehon lihaskunto-, liikkuvuus- ja kestävyysharjoittelua. Treeni tarjoaa sopivasti haastetta, sisältäen eri tason mukaisia harjoitteita. Lisäksi se sopii kaikenikäisille lähtötasosta riippumatta. Tunti koostuu alkuverryttelystä, treenin tekniikoihin tutustumisesta, kehonpainolla tehtävästä treeniosuudesta sekä loppuverryttelystä.
Linda:
Olen Personal Trainer ja liikuntaneuvoja, ja olen ohjannut ryhmäliikuntaa yli 10 vuoden ajan sekä lapsille että aikuisille. Olen erikoistunut mm. liikkuvuusvalmentajaksi ja toiminnallisen treenin ohjaajaksi.
Tämän lisäksi ohjaan oman yritykseni SporttiKuution kautta Pilatesta ja Kangoo Jumpsia. Minulle on tärkeää, että liikkuminen ja treenaaminen on ensisijaisesti hauskaa, mutta siitä huolimatta tehokasta. Tuon eri lajeista sisältöä tunteihini ja pidän tärkeänä kehittää kehon erilaisia ominaisuuksia monipuolisesti, erityisesti liikkuvuutta. Ohjaajana olen energinen, innostava ja sopivasti vaativa. Nautin korkeatehoisista tunneista, mutta minulta luonnistuu myös rauhallisemmat ja lempeämmät lajit. Oma tavoitteeni on, että jokainen voisi löytää tunneillani liikunnan ilon ja motivaation!