Klassinen mattopilates
Tunnilla keskitytään Joseph Pilateksen kehittämään alkuperäiseen liikesarjaan, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia sekä koko kehoa, parantaa kehonhallintaa ja lisää liikkuvuutta. Ohjaaja tarjoaa vaihtoehtoisia liikkeitä ja variaatioita, jotta jokainen osallistuja voi edetä omaan tahtiin ja kehittää taitojaan turvallisesti.
Riikka aloitti pilateksen selkänsä kuntouttamiseksi ja lopulta innostui niin paljon, että suoritti PilatesHealth-koulutuskokonaisuuden (tasot 1-3). Harjoiteltuaan PilateSM-studiolla rakkaus klassista pilatesta kohtaan kasvoi ja hän päätti kouluttautua myös PeakPilates-ohjaajaksi. Hän on ohjannut pilatesta vuodesta 2019. Klassinen pilates opetti Riikalle säännöllisen ja itsenäisen harjoittelun tärkeyden. Pilates on prosessi, jota ei voi kiirehtiä ja jokainen vahvistuu omista lähtökohdistaan ja omassa tahdissaan. Riikka kuvaa omaa kehitystahtiaan hitaammaksi johtuen skolioosista ja iästä mutta hän saanut kokea pilateksen vaikutukset kehon toimintakykyyn. Pilates todellakin tekee ihmeitä.
