Jalkapäivä salilla

Jalkapäivän treenissä harjoitetaan reisiä, pakaroita ja pohkeita. Mukana on isoja moninivelliikkeitä sekä eristäviä liikkeitä. Tunnilla saat myös ohjeita liikkeiden tekniikkaan.

Helmi ja Erik toimivat Uittamon kuntosalilla kuntosaliohjaajina ja ryhmäliikunnanohjaajina. Heille harjoittelussa tärkeää on erityisesti liikkeen laatu ja se, että jokaiselle löytyy liikkeistä mahdollisimman soveltuva vaihtoehto. Uittamon kuntosalilla he ovat tottuneet työskentelemään tuki- ja liikuntaelinvaivojen parissa.