Treeni aloittelijoille

Koko vartalon isoja lihasryhmiä kuormittava yksinkertainen voimatreeni. Tästä treenistä on helppo aloittaa saliharrastus! Ohjaajat korjaavat tekniikkaa ja huomioivat jokaisen osallistujan yksilöllisesti.

Helmi ja Erik toimivat Uittamon kuntosalilla kuntosaliohjaajina ja ryhmäliikunnanohjaajina. Heille harjoittelussa tärkeää on erityisesti liikkeen laatu ja se, että jokaiselle löytyy liikkeistä mahdollisimman soveltuva vaihtoehto. Uittamon kuntosalilla he ovat tottuneet työskentelemään tuki- ja liikuntaelinvaivojen parissa.