Calisthenics -alkeet eli kehonpainoharjoittelu
Tunnilla käydään läpi erilaisia calisthenicsin alkeita ja harjoitteita progressioineen. Tunnin aikana keskitytään liikkeiden oikeaoppiseen ja turvalliseen tekemiseen. Tunnin lopussa kokeillaan joitain helppoja calisthenics liikkeitä.
Toni Veiro on treenannut calisthenicsa 9 vuotta ja telinevoimistelua 8 vuotta. Toni vetää useissa eri paikoissa satunnaisesti calisthenics tunteja ja ohjaa aikuisten telinevoimistelua viikoittain. Jussi Vuori on treenannut calisthenicsa 10 vuotta ja telinevoimistelua aikuisiällä 12 vuotta. Jussi toimii myös aikuisten telinevoimistelua valmentajana.