Let´s HIIT!
20 sekuntia kovaa tekemistä, 10 sekuntia lepoa. Tämä on HIIT-muotoinen Tabata-treeni. Yhden tabatan pituus on 4 minuuttia, jonka jälkeen on pidempi lepotauko ja liikkeet vaihtuvat uusiin. HIIT on tehokas keino kestävyyskunnon ja hapenottokyvyn kehittämiseen kehonpainolla. Tunti sopii jokaiselle, sillä ohjaajalla on liikkeisiin erilaisia variaatioita, joista valita itselleen omaan tasoon sopivan liikkeen. Otatko haasteen vastaan? Let's HIIT!
Jasmin Rouhiainen on ammattitaitoinen ja innostava ryhmäliikunnanohjaaja, jolta löytyy useamman vuoden kokemus niin tanssin kuin ryhmäliikunnan ohjaamisesta sekä personal trainer-koulutus. Jasmin on tykätty ohjaaja ja hänet onkin valittu Vuoden ohjaajaksi 2025 omassa seurassaan. Jasmin on tunneillaan aito ja rempseä oma itsensä, joka rakastaa treenata intensiivisesti, mutta kaikille sopivalla tavalla.
