Selkä - löydä kehosi vahvuus

Tässä workshopissa haluan johdattaa sinut näkemään kehosi mahdollisuudet uudesta näkökulmasta. Usein selän hyvinvointi liitetään vain kivuttomuuteen, mutta näkemykseni mukaan hyvä selkä on paljon enemmän – se on vahva, liikkuva ja tukee sinua kaikissa arjen askareissa. Workshopissa käymme läpi, miten rintakehän ja lonkkien liikkuvuus, vatsanpaineen hallinta ja hengityksen toiminta yhdessä vaikuttavat selän hyvinvointiin. Pienillä muutoksilla näissä osa-alueissa voi olla suuri vaikutus siihen, miltä liike ja asento tuntuvat. Saat mukaasi käytännön vinkkejä ja harjoitteita, joiden avulla voit vahvistaa selkääsi ja parantaa koko kehon toimintaa – sisältä ulospäin.

Työssäni minua motivoi oivallusten herättäminen – se hetki, kun ihminen huomaa, miten pienillä muutoksilla voi vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa merkittävästi. Erikoisosaamiseeni kuuluvat erityisesti selän hyvinvointi ja arpien käsittely, erityinen mielenkiinto sektioarven hoidossa ja kuntoutuksessa. Lähestyn fysioterapiaa kokonaisvaltaisesti: keho toimii yhtenä järjestelmänä, jossa kaikki osat vaikuttavat toisiinsa. Toimin myös aktiivisesti somessa jakaen tietoa, vinkkejä ja inspiraatiota kehon toiminnasta ja sen huoltamisesta. Haluan innostaa ihmisiä ymmärtämään omaa kehoaan paremmin – lempeästi, mutta uteliaasti. @physio.suvimantyniemi Tervetuloa mukaan workshoppeihini oppimaan, kokemaan ja löytämään uusia tapoja voida paremmin omassa kehossasi!