BODYBALANCE™pohjautuu joogaan ja pilatekseen ja se sopii kaiken tasoisille liikkujille. Tunnilla saat ohjaajalta vaihtoehtoja tehdä liikkeet kevyesti tai haastavammin. Keskittymisen, hengityksen ja tarkoin valittujen liikeyhdistelmien kautta kehitetään voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta miellyttävän musiikin tahtiin. 

Tunnin lopussa on rentoutus.

Olen Kerttu Rissanen, liikunta-alan ammattilainen Helsingistä. Työskentelen personal trainerina, joogaopettajana ja ryhmäliikuntaohjaajana. Tunneilleni ovat tervetulleet kaikki kuntotasosta riippumatta, tärkeintä on löytää liikunnan ilo ja sopivalla määrällä haastetta! Minulla on jo 8 vuoden kokemus alasta, ja rakastan oppia uutta! Tällä hetkellä kouluttaudun myös pilates-ohjaajaksi