Hyvinvoiva selkä

Hyvinvoiva selkä - workshopissa käymme selän hyvinvointia parantavia asentoja läpi joogan näkökulmasta, lisäämme selkärangan liikkuvuutta sekä tasapainottamme selän lihaksia tuoden tasapainoa koko kehoon. Joogan eri muodot vahvistavat vatsa- ja selkälihaksia, poistaen stressiä ja jännitystiloja selän alueelta. Jokaisella ihmisellä on yksilöllisiä kireyksiä selän alueella, joten tervetuloa kartoittamaan workshoppiin oman selän hyvinvointi! 

Hei olen Kirsi Siltakoski  Joogaopettaja, Auktorisoitu Personal Trainer, äänimaljahoitaja/rentoutusohjaaja sekä Soundful Yin®️ -ohjaaja. Olen työskennellyt liikunta-alan ammattilaisena jo yli 30 vuoden ajan Tampereen seudulla ja tällä hetkellä toimin ryhmäliikuntavastaavana Fit Tampellassa. On ilo ja kunnia olla mukana Supertreeneissä ja tukea lasten- sekä nuorten liikuntaa omalta osaltani. Tulen ohjaamaan Seasonal Yin Yogaa sekä pitämään Hyvinvoiva selkä - workshopia Naantaliin 21.4.2024. Lämpimästi tervetuloa tunneilleni!