Voimaa ruoasta

Luento aiheesta miten ravinnon avulla tuen jaksamistani

Luennon tavoite on tarjota osallistujille innostavaa ja kiinnostavaa sisältöä, jotta mahdollisimman monelle avautuisi uusia ikkunoita ravitsemukseen liittyen. Luennolla käsitellään ravitsemusta osana ihmisen kokonaisvaltaista hyvinvointia ja tarjotaan vinkkejä terveellisten eväiden valmistukseen ja ruokarytmin löytämiseen. Luennolta saat myös reseptivinkkejä. Sisällön aurinko ajatukset ovat ravitsevan ruoan merkitys jaksamisessa, positiivisuuden vahvistaminen, lisäenergian ja jaksamisen saaminen ravinnon avulla, unen laadun parantaminen, ravinnon saannin lisääminen vähemmällä vaivalla ja ruoansulatuksen helpottaminen yksinkertaisilla vinkeillä.