Flow jooga
Flow-jooga on dynaamista joogaa, jossa liikkeet virtaavat hengityksen tahtiin. Tunti alkaa lyhyellä keskittymis- ja hengitysharjoituksella, sekä kehoa lempeästi lämmittävillä liikkeillä. Sisällöltään vaihteleva tunti, jossa liikkeet ovat kehonhallintaa sekä hengitystä edistäviä. Tämä tunti sopii sekä aloittelijoille että kokeneemmille joogaajille.
![](https://bin.yhdistysavain.fi/1576465/J2fz9omUL5cH8r0P1t5b0_mpiL/joogakuva.png)
Olen Jenni, koulutukseltani ryhmäliikunnan ohjaaja ja lisäksi joogaohjaaja (RYT200). Liikunta kuuluu vapaa-aikaani monissa eri muodoissa. Pyrin tunneillani keskittymään liike- ja lihaskuntoharjoitteiden lisäksi palautumiseen. Tärkeintä on hyvä mieli ja treeni!
![](https://bin.yhdistysavain.fi/1576465/FI1sJkTI5uqRwsWTYxoK0_l_4n@1000=5XbdJxIa46/Jenni.jpg)