Intervallijuoksutreeni by Vauhtisammakko

Tämän lyhyen määräintervallijuoksutreenin myötä pääset nauttimaan juoksun tuomasta energiasta ja parantamaan kestävyyttäsi. Vetojen lyhyyden ansiosta voit juosta hiukan kovempaa ja paremmalla tekniikalla kuin pelkästään lenkkeilemällä. Tunti on suunniteltu niin, että jokainen voi osallistua riippumatta lähtötasosta. Tarvitset vain positiivista asennetta ja juoksuintoa!

Maria on koulutukseltaan Liikunnanohjaaja AMK, sekä kokemusta liikuntaryhmien ohjaamisesta löytyy 8 vuoden takaa. Marian vahvuuksiin kuuluu selkeän kannustava ote ohjauksessa pienellä huumorilla höystettynä!